キャノンデール グラベルロード 『 トップストーン2 』 ＆ バッドボーイ シングルスピード化 カスタム！. ハンドル名 cycleroadさん ブログタイトル サイクルロード 〜自転車への道 更新頻度 122回 / 365日（平均2.3回/週）
サイクルロード ～自転車への道／発想を変えてつくる自転車道｜ 自転車道 専用レーン サイクリングロード 自転車専用道 ネットワークハンドル名 cycleroadさん ブログタイトル サイクルロード 〜自転車への道 更新頻度 122回 / 365日（平均2.3回/週） キャノンデール グラベルロード 『 トップストーン2 』 ＆ バッドボーイ シングルスピード化 カスタム！.
サイクル ロード 自転車 へ の 道.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
