家にある自転車の空気が抜けていました。 数日前まで、空気は入っていたとのことです。 調べてみると、虫ゴムの劣化が原因でした。 そこで、虫ゴムの交換を自分でしてみることにしました。 使用する虫ゴム 6.虫ゴムをしっかり装着したプランジャーを元のように挿し込みます。 7.トップナットを回してはめます。 8.空気入れで空気を入れます。キャップを元のように装着します。これで完了です。 自転車の虫ゴムは年1回交換するのがおすすめ [自転車] all about 自転車の虫ゴムの交換方法 「 いつもより空気の減りが多いな～ 」と思ったら、虫ゴムが劣化している可能性があります。 虫ゴムの交換は簡単なので、虫ゴムに劣化が見られたら、この記事を参考にして早めに交換しておきましょう。 ゴムキャップを外す
神秘的な 覚えている 伝統的 自転車 むし キャップ自転車の虫ゴムの交換方法 「 いつもより空気の減りが多いな～ 」と思ったら、虫ゴムが劣化している可能性があります。 虫ゴムの交換は簡単なので、虫ゴムに劣化が見られたら、この記事を参考にして早めに交換しておきましょう。 ゴムキャップを外す 家にある自転車の空気が抜けていました。 数日前まで、空気は入っていたとのことです。 調べてみると、虫ゴムの劣化が原因でした。 そこで、虫ゴムの交換を自分でしてみることにしました。 使用する虫ゴム 6.虫ゴムをしっかり装着したプランジャーを元のように挿し込みます。 7.トップナットを回してはめます。 8.空気入れで空気を入れます。キャップを元のように装着します。これで完了です。 自転車の虫ゴムは年1回交換するのがおすすめ [自転車] all about
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定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
